Tips

Postur Tubuh yang Baik dapat Meningkatkan Optimisme!

Dianty Anggraini Putri
July 27, 2017

Share

Postur Tubuh

Anda sedang merasa sedih atau pesimis? Coba angkat dagu, alis dan bahu Anda! Untuk apa aktivitas ini dilakukan? Percaya atau tidak, sebuah studi telah membuktikan bahwa dengan menegakkan postur tubuh yang baik akan meningkatkan optimisme dan mengubah suasana hati Anda!

Dua pemimpin dalam studi ini adalah Simon Schnall yang berasal dari Plymouth University dan James Laird dari Clark University. Mereka berhasil membuktikan bahwa rasa optimis dapat meningkat dengan menegakkan postur tubuh. 

 

postur tubuh yang baik

Lalu, apa lagi khasiat dari sebuah postur tubuh yang tegak? Ya! Tanpa terasa, dengan postur tubuh yang tegak dapat membawa rasa gembira dan mengurangi rasa sedih. 

"Berdasarkan literatur, mengangkat dagu dan menarik bahu ke belakang bisa membuat seseorang merasa lebih baik, terutama dalam situasi bimbang, dan hal itu terbukti dalam studi ini," ujar Paula Niedenthal, psikolog dari Universite Blaise Pascal, Perancis seperti disebutkan dari Psychologytoday, Senin (7/9/2009).

Selain itu, Paula mengatakan "Jadi tegakkanlah badan ketika seseorang memuji Anda," karena dengan dagu turun dan bahu melingkar ke dalam, akan membuat Anda lebih sulit untuk menerima informasi yang baik.

 Menurut peneliti, hal itu terjadi karena system pada syaraf. Gerakan menegakkan badan memberi efek sehingga adanya sensasi, fungsi motorik dan emosi yang saling terhubung.

Semua koneksi tersebut menghasilkan efek yang menghubungkan fisik dan emosi. Maka, ketika tubuh ditegakkan, syaraf- syaraf bagian tubuh lain akan tegak juga karena terhubung satu sama lain.

  

postur tubuh yang baik

"Coba saja senyum, maka semua sistem saraf yang ada di wajah pun akan tertarik, lalu sistem saraf akan meneruskannya ke bagian tubuh lainnya, yang akan membuat segalanya menjadi lebih baik," ujar Paula.

Paula menambahkan "Itulah mengapa orang-orang yang sukses selalu berjalan tegak dan jarang menunduk, itu karena mereka selalu optimistis dan selalu bisa bangkit dari semua masalah.”

Maka dari itu, jika Anda merasa sedih, stress, atau kurang bermasalah, Anda dapat dengan mudah menegakkan postur tubuh, angkat bahu dan dagu, lalu lihat apakah aktivitas tersebut benar- benar mengurangi rasa sedih Anda.

Demikianlah rasa optimis dapat meningkat dengan menegakkan postur tubuh. 

Kali ini wonderlabs mengeluarkan panduan gaji yang dapat Anda download gratis.

New Call-to-action

Saat ini klien kami sedang mencari kandidat-kandidat terbaik untuk bekerjasama dengan mereka.  Jika Anda tertarik, Anda dapat langsung mendaftarkan diri Anda dengan klik gambar dibawah ini 

New Call-to-action

inspired by: http://health.detik.com

picture sources: Freepik

Comments


Subscribe to Email Updates